Qu’est ce que
le longe côte?
Le longe-côte, aussi appelé marche aquatique, est un sport qui consiste à marcher dans l’eau et à longer les côtes. C’est une activité ludique et sportive accessible à tous !
Vous allez vous immerger jusqu'au-dessus du nombril et avancer en groupe. Cette discipline ne se résume pas uniquement à de simples déplacements Vous alternez en effet ces phases de déplacements avec des exercices ludiques afin de faire un travail musculaire global et efficace. Vous allez marcher, faire des pas chassés, des montées de genoux, le tout dans l’eau de mer avec un paysage splendide à perte de vue. C’est donc un sport d’endurance, tout en étant assez doux pour le corps.
Le longe-côte a de nombreux bienfaits sur le corps et sur le moral, il est ainsi très complet.
Pourquoi faire
du longe côte ?
Grâce à ces nombreux bienfaits :
Travailler votre endurance
Améliorer votre circulation sanguine et l'aspect de votre peau
Améliore votre système immunitaire
Efficace mais doux
Lutte contre le stress
Développer l’esprit d'équipe
En bref, c’est top pour votre santé, et même pour votre mentale donc n’hésitez plus et rejoignez-nous !
Longe Côte Santé
Séance d’environ 1h adaptée à tout public dans la bonne humeur !!!
Le sport c’est bon pour le corps et tous les professionnels de santé s'accordent à le dire, à condition de pratiquer une activité physique régulière. Pour lutter contre le surpoids par exemple ou simplement retrouver la ligne, pas de recette miracle, l’activité physique est essentielle.
Pratiquer une activité physique vous permettra d’oxygéner vos muscles, votre coeur et contribuera à vous maintenir en forme.
L’activité physique, adaptée à vos capacités, vous renforce, vous tonifie, améliore votre endurance et développe vos muscles. Le sport est aussi une référence en matière de prévention des maladies chroniques, cardiovasculaires, des cancers.
Longe Côte Sport
Séance d’environ 1h dynamique, dans la bonne humeur !!!
Vous allez vous immerger jusqu'au-dessus du nombril et avancer en groupe. Cette discipline ne se résume pas uniquement à de simples déplacements. Vous alternez en effet ces phases de déplacements avec des exercices ludiques afin de faire un travail musculaire global et efficace. Vous allez marcher, faire des pas chassés, des montées de genoux, le tout dans l’eau de mer avec un paysage splendide à perte de vue. C’est donc un sport d’endurance, tout en étant assez doux pour le corps.
Le longe-côte a de nombreux bienfaits sur le corps et sur le moral, il est ainsi très complet.